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三种生蚝的保健食谱介绍

三种生蚝的保健食谱介绍

营养价值 / 2017-09-13 / 人看过 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论
生蚝是一种海鲜佳品,经常会被烹调成各种美味的佳肴出现在我们的餐桌上,生蚝有着很多种美味的做法,不仅好吃,而且可以保健,那么生蚝的保健食谱有哪些呢?接下来小编将为大家介绍三种,希望小编的介绍,可以为大家提供一些参考。三种生蚝的保健食谱介绍健胃生蚝汤
食材:准备二十克香菇(水发),三十克生蚝肉,二十克米酒,十五克枸杞,十五克生姜丝,十克食油,盐、味精、胡椒粉适量。做法:将生蚝肉洗干净,香菇洗净切碎。将锅置旺火上,倒入食油,七成热时,入生蚝肉翻炒数下,再倒入米酒,加适量水,放入枸杞、生姜丝、香菇、盐,煮沸后,改小火再煮二十分钟,放味精、胡椒粉调味即可食用。功效:健胃生蚝汤有很好的温补作用,适用于肿瘤病人术后或放化疗期间脾胃虚弱者服用。三种生蚝的保健食谱介绍麦冬生蚝烩饭
食材:准备二十克麦冬,两百克生蚝。做法:水煎去药渣,加入备好的生蚝肉,煮熟后,放入适量大米饭拌匀,煮成泡饭,用油、香菇、盐、芹菜、香葱调味食用。功效:食用麦冬生蚝烩饭可以滋补强身,对于体质虚弱的人非常适合经常食用。生蚝米粥材料:准备两百克生蚝,一百克小米,生姜丝、熟猪油、酱油、食盐、味精适量。做法:把小米淘净,煮粥。生蚝在盐水中泡20分钟,洗净,倒入粥锅,加熟猪油、酱油、生姜丝、精盐、味精,调匀,用小火将生蚝煮熟即成。每天1剂。功效:生蚝米粥味道鲜浓,食用此粥可以滋阴补肾、养心安神,非常适合患有胃炎、消化性溃疡、糖尿病、前列腺炎的患者服用。三种生蚝的保健食谱介绍以上所介绍的这三款生蚝的食谱,是非常具有保健作用的,不仅在味道上面让人们非常的喜爱,营养价值也很全面,平时喜欢吃生蚝的话,可以将生蚝做成以上这两款食谱,在享受美味的同时,还能够调理自己的身体,相信大家肯定会喜欢上这两款食谱的。

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