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女性常食黑豆能美容养颜防便秘

女性常食黑豆能美容养颜防便秘

黑豆 / 2017-01-03 / 人看过 / 农庆批 www.pingguolv.com / 我要评论
黑豆作为一种很好的优乐国际娱乐城佳品,能够起到美容养颜和补肾的作用,可以说它是一种非常好的食材,尤其是黑豆当中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,能够起到防止脑衰老,降低胆固醇,抗老防衰,还能增强肠胃蠕动,防止便秘等等作用。下面跟随小编来具体详细了解黑豆吧。女性常常食黑豆能美容养颜防便秘黑豆,又名乌豆。含丰富的蛋白质、多种矿事物以及微量元素。中医以为:黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。主要是黑豆皮当中含有花青素,具有很好的抗氧化,因此平时能适当的吃黑豆就能起到美容养颜以及增加肠胃蠕动。使容貌美丽养颜古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使肤质变白暂细嫩;宋朝文学家苏东坡,曾经记述当时京城汴梁宫廷内外,少女为了使容貌美丽而服食黑豆的情景。吃黑豆之所以能够起到美容养颜的作用,主要是由于黑豆含有丰富的维生素,尤其是维生素E以及B族维生素含量甚高,其中维生素E的含量较肉类高5~7倍,维生素E是人们发现的最佳的保持芳华,延伸生命的营养元素。女性常常食黑豆能美容养颜防便秘预防便秘黑豆中粗纤维的含量达4%,超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍存在的问题,现代人饮食过于讲究精细,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道承担,容易便秘,导致痔疮肠癌的发生。而且黑豆中含有丰富的膳食纤维,适当的吃黑豆可以有效的预防便秘发生,特别是老人以及患肠胃疾病的人,适当吃黑豆能减轻病情。女性常常食黑豆能美容养颜防便秘综上所述,其实平时人们若是能合理的食用黑豆,对人体健康益处是非常大,能让容颜变得更加美丽,甚至是能够有效的改善便秘情况。但是对于部分人群也是不宜食用,比如容易上火的人不适合吃黑豆,否则容易加重,这就会影响到人体的健康。因此,容易上火的人需要注意饮食才是关键。
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