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红烧鹌鹑——补肾阳降脂降压补脑

红烧鹌鹑——补肾阳降脂降压补脑

优乐国际娱乐城食谱 / 2017-03-19 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论
鹌鹑大家都吃过的吗,是一种高蛋白的食物,而且不会发胖的哦,补充丰富的钙质和蛋白质,而且还可以有提高体质的作用呢。鹌鹑的食用方法有很多,可以有补肾壮阳的效果,下面就来具体的介绍红烧鹌鹑的做法,可以补脑益智。红烧鹌鹑.jpg营养价值:蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、维生素A、B1、B2、D、铁、磷、钙等适宜人群:高血压、结核病、肥胖、肾炎水肿、泻痢、神经衰弱等症患者所需材料鹌鹑2只、香菇50克、罗汉笋数片、盐适量、白糖适量、酱油适量、香油适量、米酒适量、葱花适量、姜片适量做法1鹌鹑洗净切块,罗汉笋洗净切条,香菇洗净切片。2鹌鹑炸变色,加米酒、葱花、姜片、酱油、盐、水焖烧,再放香菇、罗汉笋、白糖烧入味。3淋上香油即可。红烧鹌鹑1.jpg功效与作用鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。此菜具有温补肾阳、益气填精、降脂降压、延缓衰老的功效。鹌鹑可以有调理体质的作用,对于滋补气血有好处,还可以有抗衰的效果,对于增强免疫力有好处,还可以帮助消化和吸收。红烧鹌鹑2.jpg关于红烧鹌鹑的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,改善体质助消化,是不错的滋补的食材,可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥,补肾阳降脂降压补脑益智,适合身体虚弱的人群食用。
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