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黑豆鸡腿汤,美白良药

黑豆鸡腿汤,美白良药

优乐国际娱乐城食谱 / 2014-09-17 / 人看过 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论
黑豆鸡腿汤.jpg材料黑豆200g,大鸡腿2个,盐,葱花,姜片,蒜末个少许。制作第1步将黑豆洗净后去除杂质,用清水浸泡半个小时左右。第2步将鸡腿洗净,切成块。第3步往锅里倒入适量清水,放入鸡块和黑豆用大火煮沸。第4步转至小火将鸡肉和黑豆炖烂,加入盐,葱花,姜片,蒜末调味后即可食用。功效黑豆含有大量蛋白质及多种维生素,其中维生素E可作为抗氧化剂清除体内的自由基,使皮肤的皱纹减少,达到美容美白的功效。配上鸡肉的益气养血作用,这道汤实在可谓美白良药。
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