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两款食谱调理青少年胃口差

两款食谱调理青少年胃口差

青少年 / 2017-10-12 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论
青少年正在长身体的时候,经常会出现食欲不振啊或者是胃口比较差的情况,如何去调理体质的呢,吃一些促进食欲的食物就是不错的选择,重要的是吃什么比较好,下面的这些调理青少年食欲的食谱推荐给大家吧。剁椒皮蛋.jpg乌醋花生黑木耳材料:木耳(水发)200克、花生仁(生)80克、胡萝卜50克、朝天椒1个、乌醋2汤匙、酱油(高级)1茶匙、小葱1棵做法:1、木耳去根清洗干净备用,胡萝卜切成片备用2、锅中煮开水,倒入黑木耳、胡萝卜片,一煮开即可捞出3、将焯水后的黑木耳和胡萝卜迅速倒入冷开水中冷却,捞起沥干备用,最好在水中放冰块,可让黑木耳口感爽脆4、准备关键调料乌醋和鲜酱油,酱油最好选用美极鲜或其他比较好的生食酱油5、葱花、辣椒切细,和乌醋、酱油一起倒入黑木耳中拌匀调味,最后加入熟花生功效:乌醋,属于黑醋的一种,具有陈醋相同的保健功效,但口感柔和,酸中带甜;黑木耳,含有大量的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃的作用。青少年食欲差,可以吃这样的食谱,可以促进食欲,同时也可以有养胃的作用,清除体内的垃圾的同时,也可以有排毒的作用。剁椒皮蛋1.jpg剁椒皮蛋材料:松花蛋2个、尖椒1个、蒜2瓣、生抽1/2汤匙、香醋1/2汤匙、芝麻油1/2茶匙、辣椒(红,小)2个、苹果醋1/2汤匙、凉拌汁1/2汤匙、剁 椒1汤匙做法:1、皮蛋去皮切小粒。尖椒、小米辣和大蒜切小粒2、放入碗中,加入辅料中所列调料,拌匀3、将皮蛋放入盘中,浇入调好的料汁,拌匀即可食用功效:清热去火,开胃消食,散瘀止痛。皮蛋可以开胃助消化,而且还能去火,是不错的缓解食欲不振的食谱。剁椒皮蛋2.jpg调节青少年胃口差的这些食疗方法,你学会了吧,虽然都是家常菜,但是口感很不错的哦,可以让你的胃口大开,同时也可以有促进食欲的作用呢,对于调理体质来说效果不错,而且还可以有排毒的功效,大家可以经常吃这样的开胃菜。
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